Comment choisir la bonne taille de bâtons de marche nordique ?
La marche nordique est une activité physique bénéfique pour la santé, qui combine la marche avec l'utilisation de bâtons spécialement conçus pour cette discipline. Pour profiter pleinement de cette activité, il est essentiel de choisir des bâtons de marche nordique adaptés à votre morphologie et à votre style de marche nordique. Dans cet article, nous allons vous guider pour choisir la taille des arcs MØNARC® qui vous conviennent le mieux.
Méthode théorique pour déterminer la longueur idéale
La première question qui se pose est la suivante : "Comment déterminer la longueur idéale de ces bâtons de marche nordique ?"
Une règle de base théorique et couramment acceptée consiste à choisir des bâtons d'une longueur égale à environ 0,7 fois votre taille.
Cette recommandation offre un bon point de départ pour la plupart des amateurs de marche nordique et s'applique tout à fait aux bâtons à courbure intégrale. Cependant, ce qui distingue véritablement les arcs MØNARC®, c'est leur tolérance en la matière.
Méthode pratique pour choisir la bonne taille des bâtons
La méthode pratique pour déterminer la longueur idéale consiste à vous tenir droit, les avant-bras levés parallèles au sol et le bras vertical. Plantez vos actuels bâtons de marche nordique, de randonnée ou tout autre objet rectiligne verticalement devant vous (si vous achetez vos premiers bâtons utilisez tout simplement un mètre de couture).
Mesurez la distance entre votre main et le sol. Au niveau de la main prenez le point qui touche le bâton entre le pouce et l'index, c'est à cet endroit que viendra se clipser le gantelet sur la poignée de votre futur bâton de marche.
Choisissez ensuite la taille la plus proche au-dessus ou en-dessous de la mesure obtenue. On pourra ainsi opter pour des longueurs variant de 105, 110, 115, 120 à 125 cm.
Les arcs MØNARC® sont bien entendu plus longs qu'un bâton droit de par leur courbure. Mais nous exprimons leur taille en mesurant la corde, c'est à dire la distance entre le sol et la main; de cette manière si vous définissez une hauteur de 120 centimètres par exemple en appliquant l'une des méthodes ci-dessus, il vous suffira de choisir des bâtons MØNARC® de 120 centimètres.
Notez aussi quel l’ergonomie de MØNARC® permet plus de tolérance dans le choix de sa longueur que les bâtons traditionnels. De par la gestuelle : prise en main et position du piqué, l’utilisateur s’adapte facilement à des variations raisonnables de longueurs. Pas d'inquiétude particulière, vous saurez les utiliser avec facilité quelle que soit votre taille en suivant nos conseils.
Fiez-vous aux avis des utilisateurs ou demandez à nos équipes
Enfin, n'hésitez pas à solliciter l'avis des actuels possesseurs de bâtons de marche nordique MØNARC®. Ils peuvent partager leurs expériences et astuces pour maximiser l'utilisation de ces bâtons lors de la marche nordique, ce qui peut être d'une grande aide pour vous. Beaucoup d'entre eux sont accessibles sur les réseaux sociaux et notre équipe reste aussi à votre écoute pour vous aider à faire le meilleur choix. N'hésitez pas à contacter nos spécialistes en cliquant ici.