Nordic Walking bei Regen: Tipps und passende Ausrüstung
Ein bekanntes Outdoor-Sprichwort sagt: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Ausrüstung. Nordic Walking bei Regen ist nicht nur möglich, es kann ein belebendes Erlebnis sein, sofern man gut vorbereitet ist.
Die Bekleidung
Eine wasserdichte, atmungsaktive Jacke (technische Membran) ist unverzichtbar. Sie muss wasserdicht sein, um das Wasser von außen abzuhalten, und atmungsaktiv, um den Schweiß der Anstrengung abzuführen. Eine Jacke, die dicht macht, ohne zu atmen, schafft eine unangenehme innere Sauna. Leichte Regenhosen vervollständigen die Ausrüstung für lange Touren bei starkem Regen.
Die Schlaufen im Regen
Textilschlaufen saugen sich schnell voll und verlieren an Komfort. Manche Praktizierende wählen wasserdichte oder Neopren-Schlaufen für Winter- und Regentouren. Eine einfache Alternative: dünne wasserdichte Handschuhe unter der Standardschlaufe tragen.
Technische Vorsicht auf nassem Boden
Nasser Boden verändert den Halt von Spitzen und Pads. Auf feuchter Erde bleibt die abgeschrägte Metallspitze leistungsfähig. Auf nassem Asphalt kann ein abgenutztes Gummipad rutschen: Prüfen Sie regelmäßig den Zustand Ihrer Pads und ersetzen Sie sie, sobald die Struktur abgenutzt ist. Reduzieren Sie das Tempo auf durchnässten Hängen leicht und setzen Sie senkrechter ein, um die Verankerung zu maximieren.
Nach der Regentour
Trocknen Sie Ihre Stöcke nach einer nassen Tour systematisch an der Luft. Bei Teleskopstöcken schrauben Sie die Segmente auseinander und lassen sie getrennt trocknen, um Korrosion der Klemmmechanismen zu vermeiden. Nasse Schlaufen sollten vor der nächsten Tour gewaschen und getrocknet werden, gegen Gerüche und Hautreizungen.
Die MØNARC® Arcs de Marche®
Gebogene Nordic-Walking-Stöcke aus 100 % Carbon, 140 g pro Stock, entworfen in Frankreich und montiert in Frankreich. Startbereit geliefert mit Schlaufen, Wolframcarbid-Spitzen und maßgefertigter Hülle.
Merken Sie sich: Wasserdichte, atmungsaktive Jacke, geprüfte Pads und ein senkrechterer Einsatz auf nassem Boden. Trocknen Sie das Material nach jeder Regentour, um seine Lebensdauer zu erhalten.
Zum Weiterlesen
- Die Grundtechnik des Nordic Walking: der Einsteiger-Ratgeber
- Die Schuhe fürs Nordic Walking wählen
- Nordic Walking in der Stadt: Tipps, Gelände und Ausrüstung
Hinweis. Dieser Artikel enthält allgemeine Informationen. Er ersetzt weder den Rat einer Ärztin, eines Arztes oder einer anderen Gesundheitsfachkraft noch die Anleitung durch eine qualifizierte Trainerin oder einen qualifizierten Trainer. Bevor Sie mit körperlicher Aktivität beginnen oder sie steigern, insbesondere bei gesundheitlichen Problemen, Schmerzen oder einer laufenden Behandlung, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Trainieren Sie entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung, auf geeignetem Gelände und mit Ausrüstung in gutem Zustand. Jede Leserin und jeder Leser trägt die alleinige Verantwortung für das eigene Training und die auf Grundlage dieser Informationen getroffenen Entscheidungen. MONARC SAS haftet nicht für deren Folgen.
