Nos conseils
Marche nordique en compétition : et si on repar...
Sur les bords de circuit, beaucoup l’ont déjà remarqué, parfois sans vraiment oser le formuler. En compétition de marche nordique, on voit des marcheurs et marcheuses aller très vite… sans...
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Marche nordique en montagne : technique, sécuri...
La marche nordique s'est développée sur des terrains plats et réguliers, là où elle est au centre de l'outdoor. Mais elle a depuis longtemps quitté les parcs urbains pour s'attaquer...
Marche nordique en montagne : technique, sécuri...
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Comment améliorer sa technique de marche nordiq...
Pour améliorer votre technique de marche nordique, travaillez un seul point à la fois, avec des exercices courts glissés dans vos sorties habituelles. Les fédérations s'accordent sur l'essentiel : bras...
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Quelle vitesse en marche nordique ? Allure, zon...
En marche nordique, un pratiquant de loisir avance autour de 5 km/h sur le plat, un marcheur entraîné entre 5,5 et 7 km/h, et les meilleurs compétiteurs français dépassent 9...
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La technique de base de la marche nordique : le...
La marche nordique n'est pas une simple marche avec des bâtons. C'est une technique précise qui, bien exécutée, engage 90 % des muscles du corps et transforme une promenade en...
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Des stages pour améliorer votre technique de ma...
Jean-Pierre GUILLOTEAU, Accompagnateur en Montagne Diplômé d'État et moniteur de marche nordique partenaire MØNARC®, propose des stages de marche nordique avec les bâtons à courbure intégrale. Partir en montagne avec...
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