Nos conseils
Débuter la marche nordique à 50, 60 ou 70 ans :...
Oui, on peut débuter la marche nordique à 50, 60 ou 70 ans, même sans passé sportif. C'est même l'une des activités d'endurance les mieux étudiées après 60 ans, avec...
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Bâtons de marche nordique haut de gamme : que p...
À première vue, une paire de bâtons de marche nordique haut de gamme peut sembler chère, surtout quand on trouve des modèles à 40 € en grande surface. Mais si...
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Bâtons de marche nordique légers : à partir de ...
Tous les fabricants le mettent en avant : leurs bâtons seraient “légers”. Mais entre 220 g, 180 g ou 140 g par bâton, la différence ne se voit pas toujours...
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Préparer une randonnée de plusieurs jours avec ...
Une grande traversée, un GR sur plusieurs jours, une itinérance alpine ou une ultra-marche par étapes : ces aventures pédestres exigent une préparation rigoureuse. Et les bâtons de marche, souvent...
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Marche nordique en montagne : technique, sécuri...
La marche nordique s'est développée sur des terrains plats et réguliers, là où elle est au centre de l'outdoor. Mais elle a depuis longtemps quitté les parcs urbains pour s'attaquer...
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Rééducation cardiaque et marche nordique : ce q...
Après un infarctus, un pontage, une insuffisance cardiaque ou une pose de stent, le retour à l'activité physique n'est pas une option : c'est une prescription médicale. La réadaptation cardiaque...
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