Nos conseils
Marche nordique compétition : existe-t-il des c...
La marche nordique est souvent perçue comme une activité douce, réservée aux promenades du dimanche matin. C'est une image réductrice. En France, une véritable scène compétitive s'est développée depuis plus...
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Marche nordique et dépression : les bienfaits p...
Un Français sur cinq sera touché par la dépression au cours de sa vie. Face à ce défi de santé publique, les traitements médicamenteux et les psychothérapies restent les approches...
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Comment nettoyer et entretenir ses pointes de b...
Les pointes de bâtons sont les composants les plus exposés de votre équipement. Elles frottent sur l'asphalte, s'enfoncent dans la boue, grattent les cailloux. Pourtant, on pense rarement à les...
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Marche nordique et ostéoporose : pourquoi les b...
Oui, la marche nordique est une bonne activité quand on a de l'ostéoporose ou qu'on veut la prévenir, à condition de la pratiquer prudemment et de la compléter. Elle fait...
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Marche nordique et douleurs au genou : réponses...
Oui, la marche nordique convient à la plupart des genoux douloureux, arthrose comprise, à condition de doser l'effort et de soigner le geste. En revanche, l'idée que les bâtons «...
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Marche nordique : les meilleures applications e...
La technologie s'est invitée sur les sentiers. Montres GPS, applications de suivi et coaching audio peuvent transformer une sortie de marche nordique en séance structurée et mesurée. Encore faut-il savoir...
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