Nos conseils
Histoire de la marche nordique : des skieurs fi...
La marche nordique est un sport jeune dont les racines plongent dans les forêts finlandaises du milieu du XXe siècle. De l'entraînement estival des fondeurs à l'activité pratiquée par des...
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Marche nordique par temps de pluie : conseils e...
Un adage bien connu dans le monde du plein air dit qu'il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais équipements. La marche nordique par temps de pluie est...
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Quelle vitesse en marche nordique ? Allure, zon...
En marche nordique, un pratiquant de loisir avance autour de 5 km/h sur le plat, un marcheur entraîné entre 5,5 et 7 km/h, et les meilleurs compétiteurs français dépassent 9...
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Marche nordique et diabète de type 2 : une acti...
Le diabète de type 2 touche plus de 4 millions de Français et représente l'une des pathologies chroniques les plus répandues dans les pays développés. L'activité physique régulière est unanimement...
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Marche nordique en ville : conseils, terrains e...
La marche nordique est souvent associée aux sentiers forestiers et aux paysages de campagne. Pourtant, des millions de pratiquants dans le monde la pratiquent en milieu urbain, dans les parcs,...
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Programme d'entraînement marche nordique sur 8 ...
Pour progresser en marche nordique en 8 semaines, trois séances par semaine suffisent : une sortie d'endurance, une séance de rythme et une sortie longue, en allongeant la durée petit...
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