Nos conseils
Histoire de la marche nordique : des skieurs fi...
La marche nordique est un sport jeune dont les racines plongent dans les forêts finlandaises du milieu du XXe siècle. De l'entraînement estival des fondeurs à l'activité pratiquée par des...
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Marche nordique par temps de pluie : conseils e...
Un adage bien connu dans le monde du plein air dit qu'il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais équipements. La marche nordique par temps de pluie est...
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Quelle vitesse en marche nordique ? Allure, zon...
La marche nordique peut se pratiquer à des vitesses très différentes, de 4 km/h pour une sortie de récupération à plus de 7 km/h pour un entraînement intensif. La vitesse...
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Marche nordique et diabète de type 2 : une acti...
Le diabète de type 2 touche plus de 4 millions de Français et représente l'une des pathologies chroniques les plus répandues dans les pays développés. L'activité physique régulière est unanimement...
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Marche nordique en ville : conseils, terrains e...
La marche nordique est souvent associée aux sentiers forestiers et aux paysages de campagne. Pourtant, des millions de pratiquants dans le monde la pratiquent en milieu urbain, dans les parcs,...
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Programme d'entraînement marche nordique sur 8 ...
Vous venez de vous lancer dans la marche nordique et vous souhaitez progresser de façon structurée ? Ce programme sur 8 semaines, à raison de 3 séances par semaine, vous...
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