Nos conseils
La courbure des bâtons de marche nordique : qu'...
Pendant des décennies, tous les bâtons de marche nordique ont partagé un point commun : ils sont droits. Linéaires. Conçus pour planter et pousser dans le prolongement du bras. Cette...
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Marche nordique et perte de poids : programme p...
La marche nordique est reconnue comme l'un des sports les plus efficaces pour perdre du poids de façon durable. Sa capacité à brûler entre 20 % et 46 % de...
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Marche nordique et arthrose : une activité vali...
L'arthrose touche en France plus de 10 millions de personnes. Si l'instinct naturel pousse à éviter l'effort pour "ménager" les articulations atteintes, les recommandations médicales actuelles vont dans le sens...
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Choisir ses chaussures pour la marche nordique
Les bâtons attirent toute l'attention, mais les chaussures restent la base de l'équipement en marche nordique. Un mauvais choix peut entraîner des ampoules, des douleurs aux pieds, des entorses ou...
Choisir ses chaussures pour la marche nordique
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Comment améliorer sa technique de marche nordiq...
Même après plusieurs mois de pratique, la technique en marche nordique peut toujours être affinée. Ces 7 exercices, réalisables lors de vos sorties habituelles, ciblent les points techniques les plus...
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Marche nordique vs marche rapide vs jogging : q...
Face à ces trois activités accessibles et pratiquées par des millions de Français, la question du choix revient souvent. La réponse dépend de vos objectifs, de votre état articulaire et...
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