Nos conseils
La courbure des bâtons de marche nordique : qu'...
Pendant des décennies, tous les bâtons de marche nordique ont partagé un point commun : ils sont droits. Linéaires. Conçus pour planter et pousser dans le prolongement du bras. Cette...
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Marche nordique et perte de poids : programme p...
Oui, la marche nordique aide à perdre du poids. À vitesse égale, elle dépense davantage d'énergie que la marche sans paraître plus difficile, et l'on s'y tient mieux. Mais le...
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Marche nordique et arthrose : une activité vali...
L'arthrose touche en France plus de 10 millions de personnes. Si l'instinct naturel pousse à éviter l'effort pour "ménager" les articulations atteintes, les recommandations médicales actuelles vont dans le sens...
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Choisir ses chaussures pour la marche nordique
Pour la marche nordique, choisissez une chaussure basse, souple à l'avant-pied, bien amortie au talon et adaptée à votre terrain. Une chaussure de trail convient sur les chemins, et une...
Choisir ses chaussures pour la marche nordique
Pour la marche nordique, choisissez une chaussure basse, souple à l'avant-pied, bien amortie au talon et adaptée à votre terrain. Une chaussure de trail convient sur les chemins, et une...
Comment améliorer sa technique de marche nordiq...
Pour améliorer votre technique de marche nordique, travaillez un seul point à la fois, avec des exercices courts glissés dans vos sorties habituelles. Les fédérations s'accordent sur l'essentiel : bras...
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Marche nordique vs marche rapide vs jogging : q...
Pour le cœur, ces trois sports se valent à dépense d'énergie égale. Le jogging y parvient en moins de temps. La marche nordique impose deux fois moins de choc à...
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