Nos conseils
Bien s'hydrater pour marcher par temps chaud : ...
Marcher l'été a quelque chose de précieux, la lumière, l'air du matin, le plaisir d'être dehors. Mais quand le thermomètre grimpe, l'hydratation cesse d'être un détail pour devenir la condition...
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Marche nordique compétition : existe-t-il des c...
La marche nordique est souvent perçue comme une activité douce, réservée aux promenades du dimanche matin. C'est une image réductrice. En France, une véritable scène compétitive s'est développée depuis plus...
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Marche nordique : les meilleures applications e...
La technologie s'est invitée sur les sentiers. Montres GPS, applications de suivi et coaching audio peuvent transformer une sortie de marche nordique en séance structurée et mesurée. Encore faut-il savoir...
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Marche nordique et perte de poids : programme p...
Oui, la marche nordique aide à perdre du poids. À vitesse égale, elle dépense davantage d'énergie que la marche sans paraître plus difficile, et l'on s'y tient mieux. Mais le...
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Marche nordique par temps de pluie : conseils e...
Un adage bien connu dans le monde du plein air dit qu'il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais équipements. La marche nordique par temps de pluie est...
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Quelle vitesse en marche nordique ? Allure, zon...
En marche nordique, un pratiquant de loisir avance autour de 5 km/h sur le plat, un marcheur entraîné entre 5,5 et 7 km/h, et les meilleurs compétiteurs français dépassent 9...
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