Comment entretenir ses bâtons de marche nordique ?
Comment entretenir ses bâtons de marche nordique ?
Un bâton de marche nordique bien entretenu peut accompagner son propriétaire pendant de nombreuses années. À l'inverse, un entretien négligé raccourcit considérablement sa durée de vie et peut compromettre la sécurité à l'usage. Voici les gestes essentiels.
Après chaque sortie
Essuyez systématiquement les pointes et la partie inférieure du bâton après chaque sortie, surtout si vous avez marché en terrain humide ou boueux. La boue qui sèche dans les rainures d'un embout caoutchouc le rend moins adhérent. L'humidité accumulée dans les jointures d'un bâton télescopique peut provoquer un grippage ou favoriser la corrosion.
Nettoyer les gantelets
Les gantelets amovibles se lavent à la main avec de l'eau tiède et un peu de savon doux. Évitez le passage en machine à laver, qui peut déformer les rivets et affaiblir les attaches. Laissez-les sécher à l'air libre, loin d'une source de chaleur directe. Un gantelet sale transmet l'humidité à la main et provoque des irritations lors de la pratique.
Vérifier les pointes régulièrement
Une pointe s'use progressivement. L'extrémité en tungstène doit rester fine et pointue pour offrir une bonne accroche. Quand elle s'arrondit, la pointe devient glissante et la propulsion moins efficace. La fréquence de remplacement dépend du terrain et de l'intensité de pratique : comptez environ une saison pour une pratique intensive sur chemin.
Stockage
Rangez vos bâtons à la verticale ou horizontalement, dans un endroit sec et tempéré. Évitez le coffre de voiture en plein été (chaleur excessive) ou le garage humide en hiver. Ne posez rien de lourd dessus pour éviter les micro-fissures sur les bâtons en carbone.
Contrôle visuel périodique
Inspectez régulièrement votre bâton sur toute sa longueur : une microfissure sur un bâton carbone peut céder brutalement sous l'effort et provoquer une chute. En cas de doute sur l'intégrité d'un bâton, remplacez-le sans hésiter.
À retenir : Essuyez les bâtons après chaque sortie, lavez les gantelets à la main, vérifiez l'état des pointes chaque mois, et stockez vos bâtons dans un endroit sec à l'abri des chocs.